Хемисинк (Hemi-Sync®) – это запатентованная аудио-технология, разработанная в ходе 40 — летних исследований в области воздействия звука на человеческие возможности. По мере расширения Вашего опыта сложные сочетания звуковых частот Hemi-Sync активизируют различные состояния вашего сознания. Процесс не содержит никаких подсознательных сообщений. Управляете вы им сами.
Принцип расширения открытости. Приступайте к каждому упражнению без каких-либо особых ожиданий. Откройте себя такому же детскому ощущению чуда, которое вы когда-то испытали, делая первые шаги в исследовании физического мира. Многим помогает, если единственной своей целью они ставят релакса-цию, что позволяет им подмечать и оценивать самые тонкие сдвиги в сознания. Поддерживайте осознание своего опыта, избегая суждений, и не забывайте, что восприятие может происходить в самых разных формах. Обращайте внимание на кинестетические ощущения, такие как движение, движения, дрожь или пульсации вашего физического тела. Своим внутренним глазом вы можете «увидеть» живые картины или символические образы. Звуковые восприятия могут проявить себя как голосовые сообщения, звуки, тона или даже музыка. Выполняющие упражнения часто свидетельствуют об интуитивных восприятиях в таких формах, как неожиданное понимание, знание, осознание объекта как единого целого. Не существует «правильных» или «неправильных» способов выполнения этих упражнений. Дайте себе почувствовать и оценить уникальность своих собственных восприятий.
Примечание от Марианны Булановой: дорогие друзья, расположенный ниже материал, касающийся астральных путешествий, приведен здесь для ознакомления. Не нужно пытаться самостоятельно пробовать данную теорию на собственном опыте. При неустойчивой психике, это чревато негативными последствиями. Так как область астрального мира мало изучена и имеет много подводных камней. Прежде чем решиться на такие практики, нужна серьезная подготовка.
Методика упражнений основана на разработках знаменитого мастера астральных путешествий Роберта Монро, известного по книгам “Путешествия вне тела”, “Далекие путешествия” и “Окончательное путешествие”.
Диск 1
Данный диск содержит два трека.
Трек №1 предназначен для освоения состояния «фокус 10″ (тело спит/ум бодрствует). Это основное состояние, в которым необходимо научиться пребывать для дальнейших практик астрального выхода.
Трек №2 использует «фокус 10″ как базовое состояние и содержит инструкции по выделению тонкого тела.
Упражнение достаточно сложное. Рекомендуется выполнять его, когда у Вас уже есть опыт работы с серией “Х-синх” либо “Модусс”, т.е. Вы способны хорошо удерживать сознание в состоянии “тело спит/ум бодрствует”.
Диск 2
Этот диск — для любителей приключений, которым пришлось по душе предыдущее «Выделение астрального тела». Он развивает навыки внетелесного восприятия и содержит два дополнительных упражнения:
1. Ощущение Локала-1
2. Погружение в Локал-1.
За основу взяты терминология и технология Роберта Монро (см. три его книги: «Путешествия вне тела», «Далекие путешествия», «Окончательное путешествие»). Собственно, эта программа является как бы сокращенным аналогом «Gateway Experience» («Врата Восприятия») by Robert A. Monroe. Общие инструкции те же, что и для первого диска.
Трек 1: Ощущение Локала-1.
Войдя в Фокус 12, Вы познакомитесь со своим энергетическим телом — полем энергии, окружающим тело физическое. По свойствам энергетическое тело можно отождествить с жизненной силой, или, возможно, Вам больше понравится термин «эфирное тело», «тонкое тело» или «тело света». Называйте его как хотите, его природа от этого не изменится.
Трек 2: Погружение в Локал-1.
Упражнение 2 позволяет начать глобальное исследование Локала 1 путем расширения энергетического тела в Фокусе 12. Это достигается за счет ускорения вибраций энергетического тела и «раздувания» его, как большого пузыря. Достигнув максимального расширения, перемещайте внимание к дальним границам энергетического тела, добиваясь ощущения невесомости и одновременно сохраняя ориентацию в пространстве вне физического тела.
Скачать Диск 2 - mp3, 161 Мб
Диск 3
Этот диск — для любителей приключений, которым пришлось по душе предыдущее «Выделение астрального тела». Он развивает навыки внетелесного восприятия и содержит два дополнительных упражнения:
1. Отправная точка.
2. Незримые друзья
За основу взяты терминология и технология Роберта Монро (см. три его книги: «Путешествия вне тела», «Далекие путешествия», «Окончательное путешествие»). Собственно, эта программа является как бы сокращенным аналогом «Gateway Experience» («Врата Восприятия») by Robert A. Monroe. Общие инструкции те же, что и для первого диска.
Упражнение 1: Отправная точка
Ваша цель — вывести энергетическое тело из фазы с физическим телом. Еще раз перейдите в фокус 12, переведите сознание в энергетическое тело и поверните его на 180 градусов.
У одних людей это упражнение может вызвать чувство очень медленного движения в пространстве и времени; у других — сдвиг в восприятии, например, будто сзади головы появились глаза. Вы можете также увидеть ваше настоящее физическое тело со стороны. Но лучше воздержаться от конкретных ожиданий.
Если выполнение данного упражнения вызывает у вас трудности — не отчаивайтесь. Имейте ввиду, что не каждый испытывает в нем внетелесный опыт. Для большинства людей это может потребовать длительной практики, ведь многие из нас имеют неосознаваемые страхи, сковывающие сознание. Кроме того, если Вы слишком упорно пытаетесь «выйти из тела», сама эта привязанность к определенной эмоции может стать сдерживающим фактором. Постарайтесь относиться к ВТО беззаботно. Это всего лишь небольшой элемент процесса исследования и саморазвития.
Упражнение 2: Незримые друзья
В ходе исследований в институте Монро выяснилось, что обычно экспериментаторам помогают некие невидимые существа. Эти «незримые помощники» чаще всего располагались по двое по обе стороны исследователя. Они помогали ему покинуть физическое тело или каким-либо иным способом способствовали достижению поставленной задачи. Детали процесса были не всегда ясны, но доброжелательное отношение этих «гидов» было очевидно. Кто они? Лучше, если Вы сами ответите на этот вопрос, исходя из личного опыта.
Скачать Диск 3 - mp3, 165 Мб
Технические замечания по работе с диском:
- для прослушивания используйте наушники, желательно закрытого типа
- установите перед прослушиванием комфортный уровень громкости, чтобы речевые инструкции звучали мягко, не мешая Вам засыпать. Технология «Х-синх» имеет резонансный механизм воздействия и потому эффективна даже на очень малой громкости
- данный диск не содержит никаких сублиминальных (воздействующих на подсознание помимо Вашей воли) формулировок, типа «25-го кадра» и т.п.
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.
Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на записи идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят вас окончательно.
Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную вами мысленную картину. Затем вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо нет.
Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение. В третьем упражнении вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас вы видите сон”). Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.
Скачать аудиокнигу: «Роберт А. Монро. Курс осознанного сновидения»
Различные измененные состояния сознания, именуемые
фокусами разработаны
Робертом Монро. В «фокусе» сознание человека «притягивается» к определенным трансперсональным (сходным для всех людей) переживаниям, подобно тому, как луч рассеянного света собирается линзой в небольшое пятно.
Институт Роберта Монро
Институт Монро занимается изучением измененных состояний сознания и технологией Hemi-Sync (хемисинк) на протяжении 50 лет. Исследование эффективных стимулов для вхождения в эти состояния поначалу опиралось на применение биологической обратной связи одновременно с прослушиванием бинауральных ритмов, а в дальнейшем — с использованием техники ЭЭГ. В начале Роберт Монро протестировал в лабораторных условиях большое количество людей, чтобы изучить их реакцию на стимуляцию бинауральными ритмами. Велись записи об эффективности воздействия каждого ритма на каждого человека. Затем бинауральные ритмы смешивались, и опять наблюдалась реакция на них испытуемых. После месяцев (а в некоторых случаях, лет) экспериментов начали выявляться общие закономерности реакции испытуемых на определенные комбинации ритмов. Некоторые из этих комбинаций оказались более эффективными, чем ритмы одной определенной частоты.
Учитывая сложность работы мозга и гипотезу о том, что волны в нем возникают в результате одновременной работы многих генераторов колебаний, расположенных в различных зонах мозга, была разработана теория, согласно которой для вхождения в определенное состояние сознания человек должен идентифицировать эти сложные формы колебаний и имитировать их с помощью ряда уплотненных несущих частот, генерирующих при взаимодействии гетеродинированные бинауральные ритмы. Возможно, именно сложность стимулирующих сигналов делает процесс Hemi-Sync (хемисинк) таким эффективным. Теоретически, гетеродинированные бинауральные ритмы в этих уникальных сочетаниях позволяют разным частотам взаимодействовать с разными зонами мозга, что позволяет погружать разных людей в состояние сознания со сходными характеристиками.
Фокусы сознания по Монро:
Монро описывал эти переживания следующим образом:
Треки со стереосигналами особого спектра, вызывающими устойчивые состояния измененного сознания, которые Роберт Монро назвал “фокусы”. По своему желанию Вы можете комбинировать последовательность этих треков, задавая нужную Вам длительность и глубину переживаний.
Фокусы Монро: Фокус — 1
состояние бодрствующего сознания, в той части пространства-времени, что именуется «здесь-и-сейчас».
Фокусы Монро: Фокус — 3
состояние согласованной работы правого и левого полушарий мозга.
Фокусы Монро: Фокус-10
состояние, в котором тело расслаблено настолько глубоко, что сигналы, поступающие от органов чувств, почти не воспринимаются, но ум остается бодрствующим.
Фокусы Монро: Фокус-12
сон тела становится еще глубже, в то же время включаются новые каналы восприятия, обычно подавляемые информацией, идущей от физических органов чувств. Здесь приходит осознавание факта, что сознание человека может не зависеть от его физического тела.
Фокусы Монро: Фокус-15
здесь возникает ощущение отсутствия времени, в то время как чувство отделенности сознания от тела углубляется дальше и напоминает состояние глубоких стадий сна, с той лишь разницей, что ум остается бодрствовать.
Фокусы Монро: Фокус-21
это граница человеческого восприятия пространства-времени, эквивалентная очень глубокому сну, но ум опять-таки бодрствует.
Фокусы Монро: Фокус-22
переходное состояние между пространством-временем и другими, нефизическими состояниями бытия. Обычно воспринимается как небольшое изменение в вибрациях.
Фокусы Монро: Фокус-23
состояние человеческого сознания сразу после физической смерти. Это очень активная зона, наполненная экс-человеческими сознаниями различной степени спутанности и эмоциональности.
Фокусы Монро: Фокус-24
зона «нефизической», как ее называл Монро, активности, производимой простыми или примитивными системами религиозных представлений, как прошлого, так и настоящего. Как и во всех системах представлений на «нефизическом» уровне, здесь очень скудное восприятие, напоминающее отблик или тень, если только путешествующий не знаком с соответствующей системой.
Фокусы Монро: Фокус-25
выражение наиболее организованных религиозных систем недавней и современной человеческой истории. Четко можно различить христианство, буддизм, индуизм, иудаизм, ислам и другие религии и их ответвления. Путешественника притянут только те из этих зон, которые являются существенной частью его нынешней «физической» жизни. Остальные будут лишь слабо напоминать о себе, в зависимости от знаний, опыта и интересов индивидуума.
Фокусы Монро: Фокус-26
соответствует нескольким узким областям посмертного опыта, содержащим структуры и знания очень специфических религиозных и других представлений, основанных на непосредственном переживании своей природы. В некоторых из этих областей можно встретить не более двух-трех «экс-физических» существ. Высокая селективность является главным фактором как восприятия, так и допуска в них. Только осознанность может стать отправной точкой в большинство из этих уникальных систем.
Фокусы Монро: Фокус-27
это область на границе возможностей человеческого восприятия в его нынешнем состоянии. Это «конечная станция», самая дальняя точка, в которую можно попасть обычному человеку, не разрушая ф:изического тела. Многие из тех, кто прошел через опыт клинической смерти, описывают этот мир как прекрасный парк, где ощущается неземной покой и отдых, где растут прекрасные деревья, травы и цветы, текут чистые ручьи и поют птицы.
Фокусы Монро - это двери к изменённым состояниям сознания и психики. Выход в астрал становится благодаря им легче.
Эта программа является русскоязычным вариантом программы «Catnapper» института Монро.
Она позволяет Вам за 30 минут пройти все стадии полноценного 1,5-часового цикла сна. Идеально подходит для быстрого восстановления в перерыве между занятиями, после тяжелой работы, при смене часовых поясов.
Скачать - mp3, 56 Мб
